母乳 いつから出る? たくさん出すためのポイントを6つ紹介します

母乳育児中のママです。

元保育者★nana

今日は母乳育児について振り返り、いつ完母になったのか?母乳を出すために心掛けたことをみなさんにお伝えできたらと思います。

出産前におっぱいマッサージした?

わたしは切迫早産の危険があったので、おっぱいマッサージは37週から解禁になりました。

しかし乳首ケアとしてパックを始めたら、38週から39週にかけて陣痛が始まったので、マッサージはできませんでした。
赤ちゃんのために母乳育児をしたい方
乳首ケアは大切です。こちらの記事にのせてあります。参考にしてください。

出産予定日を過ぎて悩んでる方絶対試してほしいこと5

入院している間の母乳は?

不思議です。何にもしていなくても助産師さんに乳首をつねってもらうと3本の管がしっかりと通っていました。でも量は出ません。

赤ちゃんも吸うのは上手ではありません。

入院して4日目。そろそろ出てきているのでは?と母乳がどのくらい出ているのか計ることにしました。

母乳の量、計測の仕方

知っている方も多いと思いますが、飲む前と後に赤ちゃん用の体重計にのせて、誤差を見るだけです。

※おしっこしてもオムツはかえません。そのまま体重計に乗せてください。
5日間の入院

4日目に24ml。

5日目に36ml。

退院直前は52ml出ていました。

日に日に出るようになりました。

出そうとする力と、まだそんなに勢い良く出ないのと、赤ちゃんが飲まないので、母乳が大渋滞になり、胸はバレーボールのようにパンパンに腫れあがりました。
あんなに頑張って妊娠線クリーム塗りましたが、まさかお乳にできるとは、、、。

2日目には腫れ上がった胸を冷やしましたが、すでに肉割れがひどくて、ショックでした。

何カップになったのか、測っておきたかったくらい、一瞬で腫れ上がり、巨乳になりました笑

ものすごく痛かった。

赤ちゃんに飲んでもらった直後はおっぱいも少しやわらかくなります。

これは赤ちゃんに吸ってもらわないとぉ。。。

いつまでたっても母乳大渋滞!!

ミルクをあげてる場合ではないと思いました笑笑

退院後は?

退院後は里帰りをしました。

母乳について友だちから聞いていたのは、

24時間くわえさせるつもりで母乳をあげていたらきっとでるから、安心してということです。

1日中くわえさせていた話を聞きました。

あと、母から「私は母乳が出すぎて、指で乳房を少し押しただけで、部屋の端から端まで母乳が飛んだくらいだから、あなたも絶対出るはず!」とか「あなたは完母で育ったおかげで、歯磨きとかよくサボってたけど、いまだに虫歯知らずなのよね。」とか聞いて、わたしも、乳首が痛すぎて本当につらかったですが、頑張って出来るだけ飲ませ続けよう!と思いました。

とは言っても、赤ちゃんもまだまだ上手に吸えません。1回の母乳で、1時間ぐらい吸い続けていました。

あまりの長さに、トイレと飲み物を必ず済ませてから、母乳の時間に挑みました。

母乳がいつから出てると感じた?

母乳が出てると感じたのは生後2週間後くらいです。
ある日右の乳からじゅーじゅー音が聞こえます。

今までに聞いたことのない音でした。
その音を聞いたのは夜です。

母乳は夜作られるそうで、その日はお乳が出ている音まで聞こえてきました。

あまりの嬉しさに、育児ノートに即記録したのを覚えています。

いつから完母?

1ヶ月と1週間後、産婦人科で1ヶ月検診を受けました。
その時はまだ混合でした。

日中は母乳のみでしたが、息子は夜中に向けて、寝る前に飲み貯めするんです。ずーっと吸われます。あまりの乳首の痛さに耐えられず、2時間戦っても泣く時はミルクをあげていました。

7ヶ月の今でも夜は物凄く飲みます。

昼間は普通、、、夜は永遠にほしがります。その子によると思いますが。。。

しかし、1ヶ月検診が終わるとあっという間に完母になりました。

生後1ヶ月半でした。

どっちの胸が良く出た?

良く出た方は右のおっぱいです。左は心臓に近いから良く出ると聞きましたが、私は逆でした。

交互にあげていましたが、左胸の乳首はずーっと痛かったです。
左は出ないは、痛いわで、心が折れそうでした笑笑

母乳をたくさん出すためにしたことは?

◉よく水を飲むようにしました。

わたしは浄水器の水を飲みながら「新鮮な母乳よたくさん出ろぉ~~~」と念じながら飲みました笑笑

胸に細いホースが何本かあり、水が通っていくのが分かりました。そんな感覚ありませんか?

◉旦那さんに良く怒られた、赤ちゃんの顔を見てと。

母乳をあげる時いつも言われます。「ちゃんと顔を見てあげてね。」と。

我が子のために母乳をあげてるんだと脳に信号を送ると、母乳も良く出るそうです。

ついテレビとか見ちゃって怒られていました笑笑

◉肩を回す

母乳をあげる前に腕を曲げ、肩をぐるぐると回しました。これもお乳がつまらないので母乳も良く出るそうです。

あげる前にぐるぐると回してみてください。

◉夜中の授乳も必ずあげる。

母乳は夜作られます。

夜あげることで、新しく母乳がどんどん作られます。

長時間連続で寝る子は難しいとは思いますが、、、汗

息子は2.3時間おきの授乳だったので、つまることもなく、じゅーじゅー音をたてて、とても良く出ました。

夜中良く飲む子なので、新しい母乳がどんどん作られました。

◉お腹が空いたら食べる

夜中の授乳が頻繁だったので、お腹が空いたら夜遅くても食べました。

炭水化物は母乳になりやすいみたいで、即効性のあるおにぎりを食べました。もちは母乳が作られすぎて詰まりやすいそうなので、避けました。

授乳サプリを飲む

授乳サプリを毎日欠かさず飲みました。葉酸は母乳をよく出すために手助けしてくれるそうです。母乳は血液です!!血を作る鉄分も大事。
なかなか食べ物から栄養を取るのは難しいですよね。

授乳サプリに頼りましょう。我が子のためです。我が子に新鮮な母乳をたくさん届けるためにサプリに頼りましょう。

元保育者★nana

私は毎日飲むと、悩まされていた便秘が治りました。快便になりました。便秘の父に進めたいくらいです(笑)

お母さんが食べた物は100パーセント子どもに行きます。

授乳期間中はサプリに頼りましょう。

ぜひ試してみてください。

どれも結構大事だと思います。

母乳がでるかな?と妊婦の時も不安でしたが、ちゃんと完母になり、母乳育児を進めることができています。


最後に

ママ友が言っていました。

「搾乳機に母乳も出ないし、、、。2ヶ月でミルクに切り替えた。」と。。。

あなたも母乳育児を諦めようとしていませんか?

わたしも搾乳機ではほとんど出ませんでした。

出ていないわけではないのです。

注意
我が子が飲むから出るんです!!

子どもの体重はどうですか?

減っていますか?

足りない足りないと泣きますか?

出ないや、、、とやめた瞬間母乳はどんどん作られなくなり、出なくなります。

母乳を出す信号をしっかりと自分が感知できればほとんどは出てくれると思います。

あきらめずに、混合でも良いので与えてみてください。

母乳は母と子の大切なスキンシップです。

母乳には、赤ちゃんの成長に大切な栄養もたくさん含まれています。

腹持ちが悪いと言いますが、それは消化の良い証拠。

大切な我が子に出来る限り母乳育児を続けてあげてくださいね。

関連記事:添い乳の寝かしつけはダメ。でも一切やめてしまうのはもったいない。頼り過ぎないためにした事

長くまでご覧いただきありがとうございました。